Corsi fitness

Inizio corsi: lunedì 09 settembre 2024
Fine corsi: venerdì 06 giugno 2025

ORARI DEI CORSI

Lunedì: PILATES (con Pamela) 19.30-20.30
Martedì: TONE UP (con Francesca) 18.30-19.30

MartedìHATHA YOGA (con Sabrina) 17.30-18.30
Mercoledì: PILATES (con Pamela) 19.30-20.30
Giovedì: TONE UP (con Francesca) 18.30-19.30

Venerdì: HATHA YOGA (con Sabrina) 09.00-10.00

Venerdì: PILATES (con Pamela) 19.30-20.30

1 LEZIONE DI PROVA GRATUITA.

DESCRIZIONE DEI CORSI

Pilates
Ginnastica di tonificazione e allungamento con particolare riguardo alla muscolatura di sostegno. Gli esercizi sono eseguiti con concentrazione ed una respirazione specifica per il controllo e la consapevolezza dei movimenti. Benefici principali: forza, resistenza, miglioramento della postura, rinnovamento della figura
DURATA LEZIONE: 50 minuti
CALORIE BRUCIATE > 245 kcal/h

Tone up
L'allenamento aerobico permette al corpo di sostenere uno sforzo prolungato nel tempo. Si rafforza il cuore e la circolazione, migliora la resistenza e fornisce sostegno all'organismo per il recupero e il consumo calorico.
DURATA LEZIONE: 50 minuti
CALORIE BRUCIATE: > 430 kcal/h

Hatha yoga

Lo Yoga è un cammino di ricerca sulle orme di una tradizione millenaria. Se scegliamo di intraprenderlo impareremo a conoscerci nella nostra interezza.
Il CORPO, con i suoi limiti e potenzialità
Il RESPIRO, soffio che ci anima e rende vivi
La MENTE con i suoi meccanismi e condizionamenti
E infine lo SPIRITO, la nostra essenza.
Le lezioni di Hatha Yoga propongono un lavoro completo su tutti gli aspetti del nostro essere. Attraverso sequenze accuratamente studiate e dai forti significati simbolici, lo Yoga ci porta ad essere più sani, più vigorosi ma soprattutto più consapevoli.


COSTI

Tessera associativa annuale comprensiva di assicurazione: €15
Tessera 10 ingressi: €70

MODALITA' DI ISCRIZIONE
E' possibile effettuare l'iscrizione attraverso due modalità:

1) ONLINE
Compilare il modulo di iscrizione al seguente link: https://www.assofacile.it/calendario/sportingtorinoasd/iscriviti

2) PRESSO LA SEGRETERIA
Nei seguenti orari: dal lunedì al venerdì con orario 9:30-11-30 e 17.00-20.00.
Il pagamento della quota dovrà essere effettuato direttamente in segreteria.

QUEST'ANNO NON SARA' IN ALCUN MODO POSSIBILE EFFETTUARE L'ISCRIZIONE E FREQUENTARE I CORSI SE NON IN POSSESSO DI UN CERTIFICATO MEDICO IN CORSO DI VALIDITA' (FATTA ECCEZIONE PER LE LEZIONI DI PROVA).

Per informazioni contattare il numero 011.6308903 nei seguenti orari:
dal lunedì al venerdì dalle 9:30 alle 11.30 e dalle 16:30 alle 20.30
o scrivere un e-mail all'indirizzo info@centrosportivolingotto.it
o mandare un messaggio whatsapp al numero 011.6308903 per richiedere informazioni.